okey mleko dam 1,5 :D i będę zamieniał kurczaka z rybami :D a czy jajka nie mogą być ostatni one są chyba z tych białek długo wchłaniających dlatego dałem na koniec na razie zmeniłem plan na taki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c539013905d458bac9d9ac79d6478d9.png Zmieniony przez - początkujący123 w dniu 2013-04-18 20:00:51
djron niektorzy maja szkole, nauke i inne zajecie i nie maja czasu na zakupy i sprzazadzanie specjalnych posilkow. Moja dieta mniej wieccej ta wyglada: 1. sniadanie, jajecznica/mleko z musli 2. w szkole 4 kanapki 3. po szkole kanapki i jogurt/platki 4. ryz z jakims miesem i saladka 5. to samo co wczesniej 6. jakies kanapki, czesto tez tunczyk
Jak dla mnie, to do takiej wagi, masz za mało kcal i to sporo, nie widzę tłuszczy, dodaj oliwę, orzechy, awokado. Spróbuj wywalić mleko. Nie napisałeś czy robisz aeroby. Zmieniony przez - vincent_rider w dniu 2013-11-14 10:24:22
[...] żelazo to produkty odkwaszające organizm. Pierwiastki te mają charakter zasadowy. Wszystkie warzywa i owoce to produkty silnie odkwaszające. Podobne właściwości mają również mleko i sery. Do produktów zakwaszających należą takie produkty, które zawierają pierwiastki: fosfor, siarka, chlor. Generalnie są to produkty zwierzęce, czyli mięso, jaja, [...]
na dole kazdej wypowiedzi po prawejs stronie masz maly napisik... znawca w dziale, nowy na forum, itp itd... i po prostu naciskasz na to... dasz mi soga? "Pij mleko, będziesz duży (jak ja)" B.Linda (buahahahahha)
mleko ile ma tłuszczu ... ;d zalezy jakie kupisz ;) ! co do sniadania żródła biłka sa w białku jaja, o którym zapomniałem napisać wyzej ! a z tym na pusty zoładek naprawde odpada ! strasznie boli mnie brzuch po tym ! bede aplikował Storma zaraz po posiłku ! zobaczymy !
ja tam zawsze z wodą, kiedyś dawno dawno temu próbowałem z mlekiem, ale potem przeszło ps. po co płacić za mleko jak wodę mam za darmo nie ma to większego znaczenia z czym będziesz pił, tylko z tym sokiem mi trochę nie pasuje nie wyobrażam sobie mieszać białka np waniliowego z sokiem pomarańczowym Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-06-22 09:45:55
No raczej zdrowiu nie ma prawa zaszkodzić, przynajmniej na krótką mete bo inaczej by nie zostało dopuszczone do sprzedaży. Rób sobie jak chcesz. Mleko nie powinno być stosowane do odżywek i tyle. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-06-22 13:42:07
dlaczego nie powinno ? nie popadajmy w przesadę, mi akurat mleko nie podchodzi i unikam, ale jak niektórzy lubia/wola - to ich sprawa. Nie wszyscy maja nietolerancje laktozy.
Witaj, Jeśli masz nie tolerancje laktozy mleko nie umieszczaj w jadłospisie jedynie bez laktozy , patrząc na wartości jakie masz w diecie to wyszło Ci za dużo białka ( wystarczy Ci 140-160 gram ) a tłuszcz daj na poziomie 100 gram. Pozdrawiam
Te słodycze między obiadem i kolacją bym wrzucił. Zamiast jakiegos batonika zjedz banana albo jabłko :) Na kolacje parowki ? Według mnie to jest wpychanie w siebie czegos podobnego do mięsa : ) Zamiast płatek kukurydzianych lepiej płatki owsiane :) A mleko ile %% ?
Mleko sux Z woda albo sokiem winogronowym ale nie takim za 50 groszy 10 l bo to nawet pewnie kolo winogron nie stalo EDIT: Mocno pomieszaj i pij albo do buzi na lyche 5gr i zapij woda Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-11-01 08:00:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja biorę mleko z lodówki, płatki owsiane, migdały i rodzynki tylko obowiązkowo w metalowej misce, na kuchenkę gazową na 30-50 sec (aż jedna strona będzie cieplutka), mieszam i są dobre xD szybko się robi ale pewnie niezbyt zdrowe takie coś jest ale robię tak od dzieciństwa z płatkami wszelkimi.
niech wyeliminuje mleko i skupi sie na miesie,jajkach,co do twarogu niech stestuje i jak bedzie ok. to moze szamac Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-09-07 17:06:07
to jest ta dietka!! co zastosować zaamiast carbo i odywki bo nie mam aby nie stracic na proporcjach z białkiem i weglowodorach!!! bo jak obliczałem to akurat tyle mi wychodzi!!!! a moze jakies zmiany czekam na propozycje!!! 1 posiłek Płatki owsiane 100g Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 500g 2 posiłek Chleb żytni razowy 170g Jaja kurze całe 150g [...]
